Training mit dem Balance-Ball
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Der Balance-Ball ist ein halbrundes, mit Luft gefülltes Trainingsgerät, das sich aus einem stabilen Boden und einer halbrunden Gummi-Kuppel zusammensetzt.
F7-Laufkurs
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"Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft." Mit Beginn der warmen Jahreszeit starten wir ab dem 16. Mai den F7-Laufkurs, der saisonal einmal pro Woche donnerstags um 18 Uhrstattfinden wird.
Der Muscle-Up
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Wenn man den Klimmzug gemeistert hat (schaut euch dazu gerne den Artikel von Rebecca am 8.2. an) kommt für viele als nächstes großes Ziel der sogenannte Muscle-Up.
Functional Training trotz Verletzung
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Es braucht oft gar nicht viel, und schon hat man sich den Knöchel verstaucht, das Knie verdreht oder sonstige Verletzungen zugezogen. Trotzdem gilt es jetzt nicht das Ziel aus den Augen zu verlieren und auf der Couch zu versauern!
Functional Training als Ergänzung zum Kunstradfahren (Teil 2)
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Teil 2/7: Functional Training zur Verbesserung der Stabilisationsmuskulatur
Krafttraining für Läufer
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Du gehst ab und an joggen, um dich fit und gesund zu halten? Oder trainierst du sogar etwas umfangreicher, um an einem Lauf teilzunehmen?
Funktionelles Athletiktraining
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Agil, geschmeidig, kraftvoll, explosiv, dynamisch – all das sind Eigenschaften, die einen „Athleten“ ausmachen. Und genau das möchten viele Sportler erreichen.
Treibst du genug Sport?
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Diese Frage wird sicherlich jeder nach unterschiedlichen Maßstäben und Erwartungshaltungen an sich selbst beantworten.
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