Lass' deine Freunde schwitzen, während du am Strand liegst!
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Ab sofort hast du die Möglichkeit, deine Mitgliedschaft im Functional7 auf einen deiner Freunde zu übertragen, während du im Urlaub bist.
Functional Training im Reitsport
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„Das Glück der Erde liegt auf dem Rücken der Pferde“ – Schaut es meist so einfach und anstrengungslos aus, bedarf es doch einiges an Kraft und Körpergefühl, um mit seinem vierbeinigen Trainingspartner zu harmonieren.
Functional Training nach Verletzungen
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Wie im Blog Beitrag vom 26. April 2019 beschrieben, sollen Verletzungen einen nicht allzu lang vom Training abhalten. Noch mehr nach einer Verletzung, bzw. gegen Ende der Rehabilitation, verhilft Functional Training einem, um wieder fit für den Alltag und Sport zu werden.
Pilates
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Pilates ist eine besonders sanfte, aber dennoch sehr wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Sie zeichnet sich durch fließende Bewegungen aus, welche die Atmung in den Bewegungsfluss integrieren.
Training mit dem RIP-Trainer
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Der Name dieses Trainingsgeräts lässt nichts Gutes vermuten. Doch keine Angst: zwar ist das Training mit dem RIP-Trainer extrem anstrengend und du kannst dich damit an deine Grenzen bringen. Im Gegenzug wirst du allerdings deine Leistungsfähigkeit in kürzester Zeit auf ein neues Level heben und neue Trainingsreize setzen.
Handstand – weg von der Wand
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Wall walks sind kein Problem mehr für dich und auch beim Aufschwingen vor der Wand findest du meist schnell deine Balance? Dann ist es an der Zeit sich mal von der Wand weg zu wagen und Vertrauen in deine Handstandfähigkeiten zu bilden!
Die optimale Trinkmenge
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Ihr seid nicht alleine damit, wenn ihr bei den derzeitigen Temperaturen das Gefühl habt, nicht genug trinken zu können. Insbesondere dann, wenn ihr zu dieser Jahreszeit sportlich aktiv seid. Aber gibt es die optimale Trinkmenge überhaupt?
Der Liegestütz
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Der Liegestütz ist neben dem Klimmzug wahrscheinlich die bekannteste Oberkörper-Kraftübung mit dem eigenen Körpergewicht und kann geradezu überall und jederzeit ausgeübt werden. Außerdem gibt es eine Bandbreite von Variationen und Progressionsstufen, die sich auf jeden Leistungsstand anpassen lassen.
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