Sommerurlaubsaktion

03. Juli 2020 by F7-News 44 Views
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Noch bis Ende August hast du die Möglichkeit deine Mitgliedschaft im Functional7 auf ein Freund oder eine Freundin, welche(r) unser Studio noch nicht kennt, zu übertragen.

Gib einfach deine Karte beim letzten Besuch vor deinem Urlaub an der Theke ab und teile uns den Namen der Person mit, die für dich schwitzen soll. Diese Aktion gilt bis Ende August 2020, für EINE Person und EINEN zusammenhängenden Zeitraum (maximal 14 Tage).
Du fährst nicht weg und machst Urlaub auf Balkonien? Dann könnt ihr sogar beide gemeinsam bis zu 14 Tage trainieren!

Gute Erholung! Dein F7-Team

P.S.: Bitte sage deiner "Vertretung" Bescheid, dass sie jedes Mal ein Ausweisdokument (Perso, Führerschein...) mitbringen soll.

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Kniebeugen: Technik und Varianten

25. Juni 2020 by F7-News 91 Views
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Kniebeugen sind Komplex in ihrer Ausführung aber eine sehr effektive Übung für den Muskelaufbau.
Äußerst wichtig ist natürlich die richtige Ausführung, um Verletzungen vorzubeugen. Außerdem gibt es verschiedene Varianten um nochmal effektiver auf einzelne Muskelpartien einzuwirken.

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Die Bedeutung und Gestaltung von Krafttraining zur Fettreduktion

18. Juni 2020 by F7-News 123 Views
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Der Sommer rückt immer näher und das Bild des Traumkörpers will mehr und mehr in die Tat umgesetzt werden. Doch wie sieht ein Training aus, dass effektiv die Fettverbrennung anregt? Grundsätzlich gilt natürlich in erster Linie: jegliche Art von körperlicher Aktivität unterstützt die Fettverbrennung. Also bevor du vor lauter guten Pläne und ständigem Überlegen gar nicht erst zur Tat schreitest, schnapp dir deine Trainingssachen und auf geht es ins Fitnessstudio! Hast du den ersten Schritt aber schon erfolgreich erreicht, dann geht es an die Optimierung. Hierzu findest du im Folgenden ein paar Tipps zur Trainingsgestaltung.

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Parkplatzsperrung am 19.06.2020

16. Juni 2020 F7-News 94 Views


Liebe Mitglieder,


diesen Freitag den 19.06.2020 von 7:00-16:00 Uhr behebt die Boulderhalle Level8 ihre Schlaglöcher.

Deshalb müsst ihr in dieser Zeit gegenüber von unserer Halle parken. Der Parkplatz ist mit uns über einen kleinen Fußweg verbunden, sodass wir von euch  ebenso bequem erreichbar sind.
Bringt uns einfach das Parkticket mit und wir übernehmen das, so entstehen euch auch keine zusätzlichen Kosten.

Es ist WICHTIG das ein Parkticket gelöst wird, da die Stadt in der Regel vermehrt kontrolliert, wenn „Baumaßnahmen“ durchgeführt werden.

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Outdoor-Training

12. Juni 2020 by F7-News 95 Views
Administrator

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Als Outdoor-Training wird das Training unter freiem Himmel bezeichnet. Nicht nur das Training im Outdoor- Bereich, sondern auch die Natur wird zum Sportplatz und mit etwas Einfallreichtum können aus einer Parkbank, einem Baumstamm oder ein paar Steinen verschiedenste Trainingsgeräte werden.

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Aktion Bring A Friend

08. Juni 2020 by F7-News 103 Views
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Liebe Mitglieder,

als Dankeschön für eure Treue haben wir uns eine kleine Aktion für den verbleibenden Monat ausgedacht.

Jeder von euch erhält von uns kostenfrei eine 10er-Karte am Check-In.
Diese 10er-Karte kann von euch genutzt werden um Gäste mit zum Training zu bringen.
Ob ihr eine oder mehrere Personen mitbringt ist hierbei ganz euch überlassen.

Diese Aktion beginnt am 08.06.2020 und endet am 30.06.2020.

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Wegbeschreibung

29. Mai 2020 F7-News 133 Views

Allgemeine Lage

 

Functional7

35398 Gießen

Lehmweg 12

 

Das Functional 7 liegt im Herzen der Gießener Weststadt und zeichnet sich durch eine zentrale Lage, eine ausgezeichnete verkehrstechnische Anbindung und sehr gute Parkplatzmöglichkeiten aus. Zahlreiche Parkplätze und Fahrradständer befinden sich direkt vor der Trainingshalle auf unserem Gelände.

Medien

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Wiedereröffnung

14. Mai 2020 F7-News 236 Views

 

 

Liebe Mitglieder,

 

wir freuen uns, dass wir unser Studio, nach der langen Auszeit am 18.05. wieder für euch öffnen können.

Die Bedingung der Öffnung ist an einige behördliche Auflagen gebunden.

Wenn du zu uns ins Training kommst, komm doch bitte in Sportkleidung, bring dein Handtuch und etwas zu trinken mit.

Unsere Trainer freuen sich auf euch und weisen euch gerne in unser Hygienekonzept ein.

 

Liebe Grüße euer F7-Team

 

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