Freitag, 17 Mai 2019 16:48

Training mit dem Balance-Ball

Der Balance-Ball ist ein halbrundes, mit Luft gefülltes Trainingsgerät, das sich aus einem stabilen Boden und einer halbrunden Gummi-Kuppel zusammensetzt.

Freitag, 10 Mai 2019 15:42

F7-Laufkurs

"Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft." Mit Beginn der warmen Jahreszeit starten wir ab dem 16. Mai den F7-Laufkurs, der saisonal einmal pro Woche donnerstags um 18 Uhrstattfinden wird.

Freitag, 03 Mai 2019 13:36

Der Muscle-Up

Wenn man den Klimmzug gemeistert hat  (schaut euch dazu gerne den Artikel von Rebecca am 8.2. an) kommt für viele als nächstes großes Ziel der sogenannte Muscle-Up.

Freitag, 26 April 2019 10:34

Functional Training trotz Verletzung

Es braucht oft gar nicht viel, und schon hat man sich den Knöchel verstaucht, das Knie verdreht oder sonstige Verletzungen zugezogen. Trotzdem gilt es jetzt nicht das Ziel aus den Augen zu verlieren und auf der Couch zu versauern!

Teil 2/7: Functional Training zur Verbesserung der Stabilisationsmuskulatur

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