Handstand für Anfänger

15. Februar 2019 by F7-News 423 Views
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Handstand – für manche ein tägliches Trainingselement, für andere noch ein unerreichbar scheinendes Ziel.

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Klimmzüge

08. Februar 2019 by F7-News 376 Views
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Klimmzüge sind ein Klassiker im Kraftsport und eine ideale Grundübung, da mit ihr direkt mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainiert werden.

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35 Tage für 35 Euro...

04. Februar 2019 by F7-News 369 Views
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Du kennst uns noch nicht? Willst immer schon mal was Neues ausprobieren? Dann ist unsere Schnupper-Aktion "35 Tage für 35 Euro" genau das Richtige für dich!

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HIIT- Was verbirgt sich dahinter?

01. Februar 2019 by F7-News 387 Views
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HIIT: Hochintensives Intervalltraining - Die neue Trendtrainingsmethode, die in den letzten Jahren vermehrt aufkam. Doch was verbirgt sich dahinter?

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Core-Training

25. Januar 2019 by F7-News 355 Views
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Der „Core“ umfasst unsere Bauch- und Rückenmuskeln sowie die hüftumgebende Muskulatur. So zentral wie diese Muskeln in unserem Körper liegen, sind sie für nahezu jede Bewegung im Alltag und natürlich im Sport essentiell.

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Update zu „Flex & Flow“

18. Januar 2019 by F7-News 413 Views
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Seit Freitag läuft im Functional7 unser neues Kursformat „Flex & Flow“. Wir freuen uns, dass der Kurs bei euch so beliebt ist. Deshalb meldet euch bitte für nächsten Freitag bei uns an der Theke an.

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Muscle-Mind Connection

12. Januar 2019 by F7-News 453 Views
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Für viele Sportler ist der Muskelzuwachs von entscheidender Bedeutung, dabei wird das Training gezielt durch schwerere Gewichte bzw. mehr Wiederholungen angepasst.

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Kraftsport und Proteinzufuhr – Wieso? Weshalb? Warum?

04. Januar 2019 by F7-News 457 Views
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Wenn im Kraftsport über Ernährung gesprochen wird, nehmen Proteine einen hohen Stellenwert ein. Nicht umsonst bieten wir im Functional7 diverse Eiweiß-Shakes oder –Riegel an.

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