Kettlebell-Training... von David empfohlen

07. Dezember 2018 by F7-News 350 Views
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Die Bezeichnung "Kettlebell" stammt aus dem Englischen und bezeichnet eine Metallkugel mit einem Griff. Früher nannte man sie bei uns aufgrund ihrer Form "Rundgewicht" oder auch "Kugelhantel".

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Nikolaus im Functional7

05. Dezember 2018 by F7-News 251 Views
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Morgen ist es soweit! Die ersten 5 Tage im Dezember sind rum und Nikolaus steht vor der Tür. Auch bei uns im Functional 7 ist die Weihnachtsstimmung angekommen.

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Sling-Training im Functional7

30. November 2018 by F7-News 215 Views
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Beim Sling-Training, oft auch als Suspension Training bezeichnet, wird an zwei herab hängenden, höhenverstellbaren Schlingen trainiert. Dabei dient das eigene Körpergewicht als Trainings-Widerstand, welcher gegen die Schwerkraft bewegt werden muss.

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Blackroll – Faszien Training im Functional7

23. November 2018 by F7-News 274 Views
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Muskeln kräftigen und dehnen, Gelenke mobilisieren, Haltungsschulung, gesunde Ernährung – all das ist nichts Neues mehr im Sport- und Gesundheitsbereich. Doch was sind diese Faszien, von denen immer mehr gesprochen wird und wie oder vor allem warum trainiert man diese?

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Training in der Gruppe oder mit einem Partner

16. November 2018 by F7-News 152 Views
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Es gibt Menschen, die springen morgens aus dem Bett und wollen am liebsten direkt Sport machen und es gibt die, die jeden Tag aufs Neue mit sich ringen ob sie ins Training gehen oder lieber auf der Couch bleiben.

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Functional Training vs. Training an Maschinen

09. November 2018 by F7-News 268 Views
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Wenn es um die Vorteile von Functional Training geht, wird oft der Vergleich zum „herkömmlichen“ Training an Maschinen herangezogen. Doch was genau sind denn nun die genauen Vorzüge?

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Functional Training für Frauen...von Jasmin empfohlen

16. Oktober 2018 by F7-News 235 Views
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Frauen, die im Fitnessstudio fit werden wollen, gibt es immer häufiger. Dabei geht es ihnen nicht immer darum schlank zu sein, sondern vor allem um die ganzkörperliche Fitness und das Wohlbefinden.

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SONDERAKTION: Nur für Studenten!

10. Oktober 2018 by F7-News 240 Views
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