Funktionelles Athletiktraining
Agil, geschmeidig, kraftvoll, explosiv, dynamisch – all das sind Eigenschaften, die einen „Athleten“ ausmachen. Und genau das möchten viele Sportler erreichen.
Treibst du genug Sport?
Diese Frage wird sicherlich jeder nach unterschiedlichen Maßstäben und Erwartungshaltungen an sich selbst beantworten.
Functional Training als Ergänzung zum Kunstradfahren
Teil 1/7: Allgemeines & Die Notwendigkeit von Zusätzlichem Krafttraining
Tiefe Hocke
Die tiefe Hocke, auch Third World Squat genannt, bereitet den meisten Menschen heutzutage Schwierigkeiten.
Handstand-Workshop
Handstand – die perfekte Linie. Handstand ist nicht gleich Handstand. Nachdem man sich einigermaßen wohl fühlt kopfüber zu stehen und seine Balance gefunden hat, ist es der nächste Schritt eine „perfekte Linie“ von Hand bis Fuß zu bilden.
Neuer Ruderergometer zum Austoben
Aufbruch zu neuen Ufern! Ab dieser Woche könnt ihr euch an unserem neuen Ruderergometer austoben. Damit habt ihr eine weitere Möglichkeit, euch in den Bereichen Kraft und Ausdauer zu verbessern.
Handstand für Anfänger
Handstand – für manche ein tägliches Trainingselement, für andere noch ein unerreichbar scheinendes Ziel.
Klimmzüge
Klimmzüge sind ein Klassiker im Kraftsport und eine ideale Grundübung, da mit ihr direkt mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainiert werden.
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