Handstand – weg von der Wand

14. Juni 2019 by F7-News 147 Views
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Wall walks sind kein Problem mehr für dich und auch beim Aufschwingen vor der Wand findest du meist schnell deine Balance? Dann ist es an der Zeit sich mal von der Wand weg zu wagen und Vertrauen in deine Handstandfähigkeiten zu bilden!

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Die optimale Trinkmenge

07. Juni 2019 by F7-News 198 Views
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Ihr seid nicht alleine damit, wenn ihr bei den derzeitigen Temperaturen das Gefühl habt, nicht genug trinken zu können. Insbesondere dann, wenn ihr zu dieser Jahreszeit sportlich aktiv seid. Aber gibt es die optimale Trinkmenge überhaupt?

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Der Liegestütz

31. Mai 2019 by F7-News 175 Views
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Der Liegestütz ist neben dem Klimmzug wahrscheinlich die bekannteste Oberkörper-Kraftübung mit dem eigenen Körpergewicht und kann geradezu überall und jederzeit ausgeübt werden. Außerdem gibt es eine Bandbreite von Variationen und Progressionsstufen, die sich auf jeden Leistungsstand anpassen lassen.

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Functional Training als Ergänzung zum Kunstradfahren (Teil 3)

24. Mai 2019 by F7-News 173 Views
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Kunstradfahren ist ein trainingsintensiver Sport mit vielen Anforderungen und Facetten, der ohne ergänzendes Training nicht auskommt.

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Training mit dem Balance-Ball

17. Mai 2019 by F7-News 220 Views
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Der Balance-Ball ist ein halbrundes, mit Luft gefülltes Trainingsgerät, das sich aus einem stabilen Boden und einer halbrunden Gummi-Kuppel zusammensetzt.

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F7-Laufkurs

10. Mai 2019 by F7-News 272 Views
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"Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft." Mit Beginn der warmen Jahreszeit starten wir ab dem 16. Mai den F7-Laufkurs, der saisonal einmal pro Woche donnerstags um 18 Uhrstattfinden wird.

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Der Muscle-Up

03. Mai 2019 by F7-News 212 Views
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Wenn man den Klimmzug gemeistert hat  (schaut euch dazu gerne den Artikel von Rebecca am 8.2. an) kommt für viele als nächstes großes Ziel der sogenannte Muscle-Up.

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Functional Training trotz Verletzung

26. April 2019 by F7-News 245 Views
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Es braucht oft gar nicht viel, und schon hat man sich den Knöchel verstaucht, das Knie verdreht oder sonstige Verletzungen zugezogen. Trotzdem gilt es jetzt nicht das Ziel aus den Augen zu verlieren und auf der Couch zu versauern!

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