Sling-Training im Functional7
Beim Sling-Training, oft auch als Suspension Training bezeichnet, wird an zwei herab hängenden, höhenverstellbaren Schlingen trainiert. Dabei dient das eigene Körpergewicht als Trainings-Widerstand, welcher gegen die Schwerkraft bewegt werden muss.
Blackroll – Faszien Training im Functional7
Muskeln kräftigen und dehnen, Gelenke mobilisieren, Haltungsschulung, gesunde Ernährung – all das ist nichts Neues mehr im Sport- und Gesundheitsbereich. Doch was sind diese Faszien, von denen immer mehr gesprochen wird und wie oder vor allem warum trainiert man diese?
Training in der Gruppe oder mit einem Partner
Es gibt Menschen, die springen morgens aus dem Bett und wollen am liebsten direkt Sport machen und es gibt die, die jeden Tag aufs Neue mit sich ringen ob sie ins Training gehen oder lieber auf der Couch bleiben.
Functional Training vs. Training an Maschinen
Wenn es um die Vorteile von Functional Training geht, wird oft der Vergleich zum „herkömmlichen“ Training an Maschinen herangezogen. Doch was genau sind denn nun die genauen Vorzüge?
Functional Training für Frauen...von Jasmin empfohlen
Frauen, die im Fitnessstudio fit werden wollen, gibt es immer häufiger. Dabei geht es ihnen nicht immer darum schlank zu sein, sondern vor allem um die ganzkörperliche Fitness und das Wohlbefinden.
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Training mit freien Gewichten...von Marcel empfohlen
Am liebsten trainiere ich mit freien Gewichten um die Muskeln möglichst stark belasten zu können sowie die Hilfs-Muskulatur optimal zu schulen.
Das Functional7 sagt Tschüss....und auf Wiedersehen!
Wir sagen Tschüss...und auf Wiedersehen?
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