F7 - WO FITNESS FUNKTIONIERT

Fitnessstudio Gießen

Warum Du Uns Lieben Wirst

Wir haben klassische und innovative Trainingsprogramme. Alles in einer neu gebauten Location, gut erreichbar im Herzen von Gießen.


 
Functional
Training

In den USA schon längst entdeckt, in Deutschland endlich etabliert. Pump' dich nicht nur auf, sondern werde ganzheitlich stark!

 
Personal Training
für Gruppen

Wir bieten spezielle Gruppenkurse für Firmen und Vereine. Das Functional7 inkl. Personal Trainer gehört in dieser Zeit ganz Euch!

 
HIT
Training

Das High Intensity Training zeichnet sich durch kurze und sehr harte Trainingseinheiten aus, denen eine mehrtägige Regenerationszeit folgt.

 
Classic
Pump

Mal ehrlich, so ganz auf Eisen wollen wir doch nicht verzichten. Etwas Schweres kannst Du bei uns natürlich auch bewegen!

Öffnungszeiten
MO - FR: 09:00 bis 21:00 Uhr
SA, SO und Feiertage: 09:00 - 13:00 Uhr

Unsere Mission

Bei Functional7, dem Fitness-Studio in Giessen kommt es nicht darauf an, oberflächliche Muskeln aufzupumpen, sondern den Körper zu stabilisieren. Wir machen Muskelapparat, Muskelansätze, Sehnen und Gelenke für den Alltag sowie tiefere sportliche Belastungen fit.

Unsere Vision

Wir wollen die Brücke zwischen einem gesunden Lebensstil, Fitness, Ärzten und Physiotherapeuten schlagen und Dir so ermöglichen, dass Du gesünder lebst. Der Trainingsplan beinhaltet entsprechend die Bereiche Wissen, Ernährung, Bewegung und Regeneration.

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  • Einmal hin, mehr drin! Ein Upgrade für das Start-Paket!

    Der Sommer erreicht endlich seine Hochphase und egal, ob du an deiner Strandfigur arbeiten oder das gute Wetter genießen möchtest, bist du bei uns genau richtig. Wir bieten dir eine familiäre Trainingsatmosphäre und ein reichhaltiges Kursangebot. Auch in unserem Außenbereich bietet das Functional7 alles was das Functional Herz höher schlagen lässt.

    Bei Abschluss einer Mitgliedschaft erhältst du als kleines Willkommensgeschenk ein Start-Paket von uns. Dieses besteht aus einer Sporttasche, einer Trinkflasche und einem Shaker.

    Als Mitglied hast du die Möglichkeit an jedem unserer Kurse teilzunehmen, ohne dich dafür anmelden oder extra zahlen zu müssen. In unseren Zirkeln lernst du die Grundlagen des funktionellen Trainings kennen und lieben. Hierbei motivieren dich unsere Trainer neue Übungen auszuprobieren und an deine Grenzen zu gehen. In unserem Mobility-Kurs kannst du deine Beweglichkeit verbessern, um dich im Alltag und beim Training geschmeidiger bewegen zu können. Viele unserer Kurse finden bei diesem schönen Wetter in unserem Outdoor-Bereich statt, sodass du dich nicht zwischen Sonne und Training entscheiden musst.

    Natürlich erstellen wir dir auch einen individuellen Trainingsplan, der auf deine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt und im Laufe der Zeit auf deine Fortschritte angepasst wird.

    Möchtest du dir und deinem Körper etwas Gutes tun, dann werde Mitglied im Functional7 und sei ein Teil von uns. Melde dich jetzt an und erhalte noch heute dein Start-Paket.

  • Training das richtige Timing

    Wann soll man am besten trainieren?

    Vielleicht hast Du dir schon einmal die Frage gestellt, ob es sinnvoller ist morgens oder abends, sprich vor oder nach der Arbeit (Uni etc.) zu trainieren? Wann ist das Training am effektivsten, wann ist der Körper am leistungsfähigsten?

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  • Das Bankdrücken - Technik und Variationen

    Das Bankdrücken – im Englischen „Bench Press“ genannt – gilt als eine der effektivsten Übungen für Brust, Trizeps und vordere Schulter. Der Weltrekord im "raw" Bankdrücken (ohne zusätzliches Zubehör wie Gürtel, Bandagen oder auch ganze Anzüge) wurde von Kirill Sarychev aufgestellt und beträgt 335,5kg. Der Weltrekord im „equipped“ Bankdrücken liegt sogar noch um einiges höher.

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